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BIENTOT LE SOMMET....1! FORUM ASSOCIATION 08 - ATHLE / COACH A.S. AU PIED DU SOMMET....2
CHS Challenge 83 - La Croix Valmer - 10/02/08 PRE FRANCE DE CROSS - MEJANNES(30) - 17 02 08 CHS Challenge 83 - La Croix Valmer - 10/02/08
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                                                                    Qui peux vous proposer cela ?
  
TOUT SIMPLEMENT LE SPORT ANCESTRAL ET  FONDAMENTAL
  « L’ATHLETISME »
 BASE EDUCATIVE ET DU DEVELOPPEMENT DE L’ACTIVITE SPORTIVE !
 
 NOUS VOUS PROPOSONS EN OCTOBRE 2008
EN EXCLUSIVITE DANS LE VAR NOTRE :
 
"COACH ATHLE SANTE"

FAÏCEL 

Son Tél :  06 29 69 45 52 

 
QU'EST-CE QU'UN COACH ATHLE SANTE ?  
     C’est un acteur qui fait partie intégrante du club. Il a pour rôle de proposer des créneaux d’athlétisme loisir santé. Le but est d’ouvrir notre club à toutes et à tous dans la pratique du loisir.
 Quelles sont les qualités d’un Coach Athlé Santé ?
 
Une expérience solide dans l’encadrement du grand public 
De capter l’attention des gens grâce à son dynamisme et les différentes activités proposées. 
 
    D’impulser une dynamique dans un groupe
   De fidéliser des pratiquants en travaillant sur la convivialité et le suivi personnalisé 
 
  Une capacité à sortir des pratiques compétitives, à s’adapter à tous les niveaux
 

 Vevez vers les nouvelles pratiques sportives.

N’hésitez pas à nous contacter ! Informez vos amis pour le plaisir de faire du sport ! 

Regardez la presentation  en vidéo au forum des associations du 07 septembre sur le lien: 

http://www.micromax.tv/film.php?idvideo=136

Les Vidéos du Club :

http://www.acmust-athle.com/videos/id_video/2628-4-presentation-cas/

http://www.acmust-athle.com/videos/id_video/2636-5-cas-marche-nordique-2/

http://www.acmust-athle.com/videos/id_video/2641-6-cas-marche-nordique-3/

Des autres vidéos sur la marche nordique:

http://www.athle.com/upload/videos/ffa/marchenordique.html

http://www.dailymotion.com/video/x3lxrr_decouvrir-le-nordic-walking-marche_news

http://www.dailymotion.com/video/x5ney6_promo-marche-nordique_sport

http://www.dailymotion.com/video/x3gmtd_reportagenwoct07_sport

http://fr.youtube.com/watch?v=afJuWnsvWs4

Un blog sur la marche nordique:

http://marchenordique.unblog.fr/tag/evenements/

Et sur une documentation club sur le lien suivant:

http://www.sportsregions.fr/data/telechargement/9781.pdf

LES ACTIVITES DE CONDITION PHYSIQUE

LA MARCHE NORDIQUE

Une nouvelle activité : Le Nordic Walking (La Marche Nordique)
Historique
La marche Nordique, comme son nom l’indique vient des pays nordiques, de Finlande plus précisément, où un million de pratiquants s’y exercent.
La marche nordique est née de la volonté de différentes fédérations Finlandaises de proposer une méthode non traumatisante d’entraînements appliquée par les compétiteurs pour maintenir leur niveau de forme physique en période de régénération. Ces séances s’adaptent parfaitement au grand public.
Descriptif de la discipline
La Marche Nordique est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons : les bâtons de marche Nordique « Nordic Sticks », qui permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps et d’alléger les appuis des bras et du corps.
Grâce à ce dispositif, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru.
La technique est relativement simple, la marche Nordique peut être pratiquée par des publics très variés de par son accessibilité (jeune, seniors, débutants ou même sportifs aguerris).
Voici trois bonnes raisons de faire de la marche Nordique :
I) Le renforcement de la tonicité générale des chaînes musculaires
II) L’amélioration des capacités cardio-vasculaires et l’oxygénation
III) L’augmentation de la dépense de calories
Descriptions des bâtons
Les bâtons de marche Nordique sont composés d’un mélange de fibres de verre et de carbone. Ils doivent être solides et supportent des charges allant jusqu’à 300 kg tout en étant souple et confortable. La pointe doit s’adapter à différents types de sol : terre, gazon, sable dur, mou, bitume…
Comment choisir des bâtons à votre taille ?
Prenez votre taille, et retirez 50 cm et vous aurez la taille de vos bâtons
 

Vous souhaitez :

  • une activité physique accessible à tous
  • un travail sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires
  • une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories
  • une pratique non traumatisante

Ce que vous propose le Coach :

  • une initiation à cette nouvelle pratique
  • des ballades dans les parcs et forêts entre amis
  • un échauffement et un retour au calme adaptés

REMISE EN FORME

Vous souhaitez :

  • Reprendre une activité physique
  • Lutter contre la sédentarité
  • Arrêter de fumer
  • Perdre du poids ou affiner votre silhouette
  • Juste être en forme dans votre vie de tous les jours

Ce que vous propose le Coach :

  • Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
  • Des exercices doux de tonification
  • Un travail de posture et de respiration
  • Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette

ACCOMPAGNEMENT RUNNING

Vous souhaitez :

  • Arrêter de courir seul
  • Courir avec des gens de votre niveau
  • Préparer une course sur route
  • Courir pendant la pose déjeuner près de votre lieu de travail

Ce que vous propose le Coach :

  • Des entraînements par groupes de niveaux
  • Des conseils et un accompagnement
  • Des plans d’entraînement adaptés à tout niveau
  • Une formule clé en main pour votre comité d’entreprise

LES ACTIVITES DE CONDITION PHYSIQUE

Vous souhaitez :

  • Travailler votre silhouette
  • Maintenir ou développer votre condition physique
  • Etre accompagné dans la préparation d'un concours ou d'un examen
  • Un renforcement musculaire général et harmonieux

Ce que vous propose le Coach :

  • Des séances de condition physique adaptées à tous les niveaux
  • Des contenus et une planification pour préparer vos objectifs
  • Des circuits training et des exercices de renforts variés
  • Une véritable alternative à la salle de musculation

 

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